Après la ménopause, des modifications hormonales apparaissent, entraînant des changements sur le plan de la santé. Le risque cardiovasculaire a tendance à augmenter, ainsi que la déminéralisation des os, qui peut conduire à l’ostéoporose. Quelques mesures nutritionnelles simples peuvent vous aider à prévenir ces risques et à rester en forme.

A partir de la soixantaine, le rythme de vie évolue et change. Il est donc normal de changer quelques unes de ses habitudes alimentaires. Il faut cependant continuer à bien s'alimenter et à bien bouger car l'alimentation et les activités physiques peuvent nous prémunir des conséquences du vieillissement.

Lors de l'allaitement certains nutriments sont essentiels et d'autres sont à éviter. Voyons ensemble ce qu'il est important de consommer et les précautions à prendre pour ne pas rendre notre alimentation risquée pour le nourisson. Plusieurs études décrivent les bienfaits du lait maternel sur la vie future de l'enfant.

La fréquence des cancersliés à l’alimentation est en augmentation. D’après les statistiques de l’ORS(Observatoire Régional de Santé), le tandem « alimentation et tabac »serait incriminé dans 70% des cas (indépendemment du sexe). L’alimentation peutà la fois être notre amie ou notre ennemie dans cette pathologie. Voiciquelques conseils pour vous aider à cibler les facteurs à risques et lesfacteurs protecteurs.